四谷こころのクリニック

いつごろからか詳細は覚えていませんが、生理前に不愉快な症状が起きるようになりました。その時だけ体調が悪かったのかなと思っていたのですが、決まって生理の前の週に毎月来るようになりました。症状は気分が落ち込んだり、わけもなくイライラしたり、あるときには大声で叫びだしたくなったりしました。あと体のほうも症状が出て、頭痛や腹痛、ひどいときには吐き気に襲われました。これはもしかしてうつ病では無いのかと思ったのですが、期間が限定されすぎているので心配になり病院を受診することにしました。こちらのクリニックは女性の医師が診察してくださり、私の悩みに対してもとても丁寧に答えてくれました。私のこの症状はPMSと呼ばれる、生理前に多くの女性が経験する病気だということがわかりました。症状の名前がわかったことで少し安心できました。こちらのクリニックでは薬の処方も行っていますが、その他に食事の改善や運動療法など生活習慣の改善を行い、様子を見るそうです。確かに普段から仕事が忙しく、食べるものも適当になっていましたし、睡眠も足りていませんでした。まずは食事や生活習慣を直し、それでも症状が治まらなければ薬を処方して治療すると言われました。ですので、とりあえずクリニックで指導を行ってもらい生活習慣の改善を行うことにしました。仕事の関係もありなかなか食事や運動をするのが難しかったのですが、水分だけはこまめに取るようにしました。そして甘いものを生理前に取りすぎないように気をつけました。すると少しですが、症状がいつもより軽かった気がします。少なくとも生活や仕事に支障が出るほどではありませんでした。やはり普段の食事や、睡眠は大切なんだと再認識しました。先生も強制する感じではなく、こちらの判断にゆだねてくれるのでとても楽です。これからも通っていろいろな相談をしていきたいと思いました。